Smerter rundt hofta

Hofteleddet er et solid kuleledd omgitt av kroppens største muskler – og likevel er smerter i dette området svært vanlig. En medvirkende årsak kan være at vi i vår moderne livsstil sjelden bruker hoftas fulle bevegelsesutslag, noe som over tid kan føre til stivhet og svakhet. (Les mer om dette i mitt blogginnlegg her.)

​

Vanlige tilstander rundt hofta inkluderer piriformissyndrom, store trochanter smertesyndrom, slitasjeendringer i hofteleddet, labrumskader og snapping hip.

​

Ved undersøkelse er det viktig å vurdere ikke bare hofta, men også kne, fot og bekken – da problemer i disse områdene kan gi smerter som kjennes rundt hofta. Vi tester også styrken i muskulaturen, siden en ubalanse kan føre til at hoftekula ikke sitter optimalt sentrert i leddet.

​

Behandlingen hos meg består typisk av muskelmassasje, bindevevsmassasje, tørrnåling av musklene rundt hofta,  samt mobilisering av hofteleddet slik at vi får myknet opp og dermed bedret bevegelsen og følelsen i leddet. 

​

Som med de fleste muskel- og skjelettplager, om man vil ha langvarig bedring og ikke bare en "quick fix" er det også viktig å gjøre forebyggende øvelser. Hos meg får du tilpassede øvelser uten ekstra kostnad slik at du kan fortsette bedringen på egenhånd hjemme. 

 

Ved behov kan jeg henvise til røntgen eller MR. 

​

​