Knesmerter

Kneet er et av kroppens mest komplekse og belastede ledd. Smertene kan variere fra mild stivhet og ømhet til kraftige smerter som begrenser gange, trappegang og daglige aktiviteter.

​

Smertene kan oppstå på innsiden, utsiden, foran eller bak i kneet – og noen ganger er det vanskelig å peke på ett spesifikt punkt. Noen opplever smerter kun ved belastning, som å gå i trapper eller reise seg fra en stol, mens andre har konstante plager selv i hvile. Hevelse, knasing eller en følelse av ustabilitet kan også forekomme.

​

Anatomien i kneet er sammensatt, og smertekildene kan være mange. Vanlige årsaker inkluderer irritasjon av sener (for eksempel løperkne eller hopperkneet), meniskplager, bursitt, patellofemoral smerte, slitasjegikt eller muskelspenninger og kompensasjonsmønstre fra andre ledd.

​

Ved undersøkelse av kneet er det viktig å vurdere funksjonen i hofte, ankel og fot. Feilbelastning eller svakhet i disse områdene overføres ofte til kneet og er en hyppig, men oversett, årsak til kneproblemer. Tidligere skader eller operasjoner tas alltid med i vurderingen.

​

Behandlingen tilpasses den enkelte og består typisk av en kombinasjon av muskel- og bindevevsmassasje, leddmobilisering, triggerpunktbehandling, tørrnåler, kopping eller kinesiologitape. Du vil også få veiledning om øvelser, bevegelsesmønstre og hva du bør justere i hverdagen for å avlaste kneet.

​

Dersom det er medisinsk nødvendig, kan jeg henvise videre til MR-undersøkelse.

 

Riktig rådgivning om hva man bør unngå, og hva man bør gjøre mer av, er særlig viktig ved knesmerter. Mange opplever god bedring etter behandling, men uten å adressere svakhet i hoftemuskulatur, dårlig løpeteknikk eller feil belastning i hverdagen, kommer smertene ofte tilbake.