​​Under et svangerskap gjennomgår kroppen store forandringer for å gi plass til barnet som vokser. Tyngdepunktet flytter seg fremover, svaien i korsryggen øker, og hormonelle endringer gjør leddbåndene mer ettergivende. Sammen med den naturlige vektøkningen kan dette føre til smerter og ubehag i bekken og rygg.

​​

Bekkenet består av to store ledd på baksiden (iliosakralleddene) og symfysen på forsiden. Disse holdes sammen av et komplekst nettverk av muskler, leddbånd og bindevev. Når det skjer endringer her pga graviditeten kan man få vondt. 

​

[Les mitt blogginnlegg om bekkenleddsmerter her]

​

Grundig undersøkelse og trygg behandling

Jeg starter alltid med en grundig samtale og undersøkelse. Jeg ser på holdning, bevegelighet og tester ledd og muskulatur for å vurdere årsaken til dine smerter. Bekkenbunnen spiller også en sentral rolle, og det er viktig å vurdere om det er svakheter eller ubalanser her.

​

Behandlingen er alltid skånsom og tilpasset deg som er gravid. Jeg  har, i tillegg til min 5-årige kiropraktorutdannelse, ekstra kurs innen behandling av gravide, og erfaring fra klinikken Bekken & Barn.

​

Teknikkene jeg bruker er trygge og dokumenterte: 

• Skånsom leddkorrigering og mobilisering.

• Muskelmassasje og triggerpunktbehandling.

• Spesifikke øvelser for stabilitet og avlastning.

• Råd og veiledning for en enklere hverdag.

​

Målet er at du skal føle deg mer vel, få bedre funksjon og oppleve at du blir "lettere i steget".

​

En helhetlig tilnærming

Det er ikke bare bekkenet som påvirkes under en graviditet. Endret holdning og utstrekking av magemuskulaturen fører ofte til stivhet i brystryggen, og spenninger i nakke og skuldre. Jeg ser på hele kroppen for å gi deg en helhetlig behandling.

​

NB: Hvor mange behandlinger som trengs varierer. Noen opplever stor bedring etter 1–2 besøk, mens andre har behov for oppfølging gjennom hele svangerskapet for å holde smertene i sjakk.

​​​

Referanser

​

​Field, T., Hemandez-Reif, M., Hart, S., Theakston, H., Schanberg, S., & Kuhn, C. (1999). Pregnant women benefit from massage therapy. Journal of Psychosomatic Obstetrics & Gynecology, 20(1), 31–38. https://doi.org/10.3109/01674829909075574

​

Gutke, A., Betten, C., Degerskär, K., Pousette, S., & Fagevik Olsén, M. (2015). Treatments for pregnancy-related lumbopelvic pain: A systematic review of physiotherapy modalities. Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica, 94(11), 1156–1167. https://doi.org/10.1111/aogs.12681

​

Hall, Helen PhDa,b,*; Cramer, Holger PhDa,c; Sundberg, Tobias PhDa,d,e; Ward, Lesley PhDa,f; Adams, Jon PhDa; Moore, Craig MClinT(R)a; Sibbritt, David PhDa; Lauche, Romy PhDa. The effectiveness of complementary manual therapies for pregnancy-related back and pelvic pain: A systematic review with meta-analysis. Medicine 95(38):p e4723, September 2016. | DOI: 10.1097/MD.0000000000004723 

​

​