Muskelstrekk

En muskelstrekk oppstår når muskelfibrene blir strukket utover det de kan tåle, noe som fører til små eller store rifter i vevet. Dette skjer ofte ved plutselige, eksplosive bevegelser eller ved overbelastning over tid. Musklene våre er designet for å trekke seg sammen og skape kraft, men hvis belastningen blir for stor eller muskelen er uforberedt, oppstår skaden.

​

En strekk kjennes typisk som en akutt, stikkende smerte i det skaden skjer. Området blir ofte ømt, hovent og i noen ganger kan man se blåmerker. Det er vanlig at muskelen føles stiv og svak, og det gjør vondt å bruke den eller tøye den ut.

​

De vanligste årsakene til muskelstrekk er at man ikke har varmet opp nok, at muskelen var for svak for den belastningen man ba den om å utføre. De store muskelgruppene i lår, legg og rygg er spesielt utsatte.

​

Behandlingen tilpasses skadens alvorlighetsgrad. I den akutte fasen er ro og forsiktig sirkulasjon viktig, mens litt senere kan man behandle med muskelmassasje, IASTM og tørrnåling for å stimulere å hjelpe muskelen hele seg selv. 

​

Med muskelstrekk er det også veldig viktig med riktige øvelser som stimulerer muskelen til å bli sterk igjen. Denne opptreningsfasen kan ofte ta litt tid, men er helt avgjørende for at man ikke får den samme strekken igjen og igjen. jeg vil også hjelpe deg meg individuelt tilpasset opptreningsprogram i tillegg til behandlingen. ​