<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Lilie Kiropraktikk & Massasje AS]]></title><description><![CDATA[Kiropraktor Mathilde Opsvik]]></description><link>https://www.kiromo.no/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Fri, 17 Apr 2026 14:46:08 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.kiromo.no/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Bindevevsmassasje]]></title><description><![CDATA[Har du noen gang følt en dyp stivhet i musklene? Når du prøver å bøyre ryggen, åpne brystet eller bevege hodet til siden er det litt som at det er et hardt lag under huden som stopper deg? Bindevevsmassasje har blitt utrolig populært de siste årene, og det er ikke uten grunn. Forklaring av hva bindevevet (fascia) er?  (hopp over denne delen og gå rett til "Hvordan jeg behandler bindevevet på klinikken" hvis dette er litt kjedelig ). Bindevevet som et levende, elastisk spindelvev som...]]></description><link>https://www.kiromo.no/post/bindevevsmassasje</link><guid isPermaLink="false">69dd239c07fecef5576c2f20</guid><pubDate>Wed, 18 Mar 2026 09:12:55 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/64299f_d34ed3020ffa484a9d7d45d1a5d26a1a~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Mathilde Opsvik</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Oppdag fordelene med sportsmassasje: Fra dypvevsmassasje til triggerpunktterapi]]></title><description><![CDATA[Sportsmassasje er en del av rutinen for mange idrettsutøvere og aktive folk. Gjennom teknikker som dypvevsmassasje, triggerpunktterapi, statisk tøying og mobilisering er målet å lindre muskelspenninger, forbedre mobiliteten og fremme raskere restitusjon.



I denne bloggen vil vi se nærmere på disse teknikkene og gi deg praktiske tips for å få det meste ut av din sportsmassasjebehandling.]]></description><link>https://www.kiromo.no/post/oppdag-fordelene-med-sportsmassasje-fra-dypvevsmassasje-til-triggerpunkt</link><guid isPermaLink="false">69dd239c07fecef5576c2f23</guid><pubDate>Sun, 13 Apr 2025 10:09:57 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/64299f_9d08495b726c45339c222c00c3d4bdb2~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Mathilde Opsvik</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Alt du trenger å vite om bekkenløsning: Årsaker, symptomer og behandling]]></title><description><![CDATA[I dette blogginnlegget går vi gjennom hva bekkenløsning er, hva som forårsaker bekkenløsning, hvordan bekkenløsning kjennes ut, om det er...]]></description><link>https://www.kiromo.no/post/alt-du-trenger-%C3%A5-vite-om-bekkenl%C3%B8sning-%C3%A5rsaker-symptomer-og-behandling</link><guid isPermaLink="false">69dd239c07fecef5576c2f21</guid><pubDate>Mon, 17 Mar 2025 16:08:56 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/64299f_9c630e40c81c4b1eac4eb54bd83cbfba~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Mathilde Opsvik</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Alt om prolaps i korsryggen.]]></title><description><![CDATA[Lurer du på hva en prolaps i korsryggen er, og hva du kan gjøre med det? I dette blogginnlegget får du svar på spørsmål som: Hva er...]]></description><link>https://www.kiromo.no/post/prolaps-i-korsryggen</link><guid isPermaLink="false">69dd239c07fecef5576c2f1f</guid><pubDate>Sat, 08 Mar 2025 13:57:54 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/64299f_1ddb907f15be4dc6b4354a0a136a87f3~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Mathilde Opsvik</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Øvelser for bedre bevegelighet: Dype knebøy]]></title><description><![CDATA[Dype knebøy er en naturlig bevegelse som mange av oss har mistet evnen til å utføre i voksen alder. I denne bloggen skal vi se nærmere på hv]]></description><link>https://www.kiromo.no/post/%C3%B8velser-for-bedre-bevegelighet-dype-kneb%C3%B8y</link><guid isPermaLink="false">69dd239c07fecef5576c2f25</guid><pubDate>Thu, 13 Feb 2025 14:47:30 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/64299f_ce3cd2b4cad846c08b53586d75317cc9~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Mathilde Opsvik</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Korsryggsmerter – Slik kan du avlaste ryggen]]></title><description><![CDATA[I dette blogginnlegget ser vi nærmere på 5 vanlige hverdagsaktiviteter som kan bidra til korsryggsmerter hos noen, og gir deg tips til hvord]]></description><link>https://www.kiromo.no/post/korsryggsmerter</link><guid isPermaLink="false">69dd239c07fecef5576c2f28</guid><pubDate>Mon, 20 Jan 2025 12:17:44 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/64299f_61c0bb989c1b405e957da519f70c28ac~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Mathilde Opsvik</dc:creator></item></channel></rss>